17日から始めたボディメイク生活も10日が経ち、少し先が見えてきました。 森田くんには「佐藤さんは〜風船🎈みたいに膨らんで〜萎むタイプですね！🤣なん

          こんにちは、片野です☀       髪を切って耳まわりが寂しいと感

      こんにちは森田です       先日に片野さんに髪を切ってもらいました！！     &n

今年はトラッドスタイルを取り入れて行きたい佐藤さん 筋トレのやり方が間違っていたことと、食生活の乱れでちょっとゴリブヨしていた身体も-7キロ絞り、一番上のボタンが締まる様になりまし

      こんにちは森田です     昨日ルルドのみんなでお鍋をたべたのですが   その時にお酒を飲みましたが &nb

ボディメイクを始めてわかったこと 僕の場合、食事制限をすると1週間で−3キロ減ることが分かりました。 しかし、このやり方だと不健康ですし、すぐにリバウンドします。 朝昼晩三食食べて

    こんにちは森田です       ちょうど2ヶ月くらい続いている   自炊生活ですが   昨日はおかずの

        こんにちは、片野です☀       最近、洋楽をきくことが多いのですが たまにこ

今日は朝昼晩と三回トレーニングをしました。 自宅にベンチプレスを設置してから、合間を見てトレーニングができます。 痩せる為に必死です。 でも楽しいですよ😆&#x1f

おはようございます。 今回の雪は大分降りましたね！千葉でこんなに降るのは4年ぶりの様です。 足元が悪くなっていますから慌てず、通勤や通学をしてくださいね‼&#xfe0