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おはようございます☀️佐藤です。 昨夜からトレーニング内容が変わりました！ スクワット８０キロ　５回×４セット　、ベンチプレス６０キロ５回×４セット 今

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暑気払いを兼ねて、母のヘアメンテナンスと焼肉を食べに行ってきました。 千葉そごうに在る、牛兵衛 草庵 さんへ 母も僕も霜降りだと胃がもたれる様になってきたので、少なめの量にしました