おはようございます。寝室にエアコンがない生活も身体が慣れてきた気がします。熱中症に気をつけてね！サトーさん。さて。３ヶ月で筋肉量は増えて、体重は７キロ減って、少し調子にのっている感があるLourdes佐藤です。

新型コロナウイルスの影響でジムを退会して半年近く経ちました。

自宅でのベンチプレス、バーベル、ダンベル、ヨガマット、ヨガローラーがあればジムに行かなくても十分にトレーニングが充実します。

特に筋膜リリースはやり始めは痛いけど、その効果が凄いのでくせになります。正直！オススメ

10月末までに後3キロ減量して筋力を増やす。

今月からは1ヶ月−1キロ計算となります。

今回の挑戦も達成したいです。

わたし自身目標達成して自分に自信が持てること、また、有言実行はとても大切だと感じております。

毎日コツコツと行動すること、学ぶこと。今の教訓です。

最後に余談ですが…。この二日間、朝サンオイルを身体に塗って、2時間程テラスで焼きました笑、今のサトウさん大分黒く日焼けをしているので、ご来店の際はどうか！驚かないでください笑笑。

こらからも暑い日が続きますので、どうぞご自愛ください。

Lourdes佐藤勇武

※コロナ対策について

当店の感染予防および拡張防止につきまして

・スタッフの検温、マスク着用、手指消毒の徹底

・店内入口にアルコール消毒液の設置

・お客様へ手指消毒のお願い

・間隔を空けてのお席へのご案内

・店内の清掃、消毒

・器具の消毒の徹底

・店内換気

上記のことを今まで以上に強化しております。

今後も保健所の指導の下、進めさせていただきます。

またマスクお持ちの方は着用したまま施術も可能です。

気になることございましたら、お気軽にお問い合わせください！！