おはようございます。今年伊勢谷友介さんをお見かけしたので、伊勢谷友介さんのYouTubeを見ると、とても親近感が沸くルルド佐藤です。

さて、減量中の佐藤さんの晩御飯をまとめてみました。

主に友人が作った野菜と頂いた料理をベースに、プラスお魚とお肉、白滝こんにゃくの毎日です。

朝ごはんはトレーニングをするのでプロテインのみ

11時くらいに玄米おにぎりとゆで卵2個、鶏ハム

15時にプロテインと卵焼き鶏ハム白滝こんにゃくサラダを食べ

そして晩御飯いつも9時過ぎくらいに食べます。

今月からは1カ月1キロ減量生活となりますので、細部にこだわりバランスよく取り組んでいきたいと思います。

こらからも暑い日が続きますので、どうぞご自愛ください。

Lourdes佐藤勇武

※コロナ対策について

当店の感染予防および拡張防止につきまして

・スタッフの検温、マスク着用、手指消毒の徹底

・店内入口にアルコール消毒液の設置

・お客様へ手指消毒のお願い

・間隔を空けてのお席へのご案内

・店内の清掃、消毒

・器具の消毒の徹底

・店内換気

上記のことを今まで以上に強化しております。

今後も保健所の指導の下、進めさせていただきます。

またマスクお持ちの方は着用したまま施術も可能です。

気になることございましたら、お気軽にお問い合わせください！！