いつものコースにある公園（懸垂逆上がり用）

週三回ランニングを始めました。基本朝、夜早く帰宅出来る時は夜も走っています。

正直はじめの…

一週間目、足と腹筋の筋肉痛がひどかった。

二週目、肺が痛くて水を飲むのがしんどかった。

三週目、少し膝が痛い。

以上なことがカラダの変化なんですが、一番驚いた結果が…体重が月頭より6キロ落ちた(°▽°)こと

こんなに急に落ちるんですね！(°▽°)びっくりです。

距離ではなくて、30分走るようにしてます。

今は昔使っていたシューズなので、

そろそろ新しいランニングシューズが欲しくなりました。

目標まであと−6キロ。

＊お客様のご希望日時でご予約が取れるように、予定が決まりましたら、お早目のご予約をオススメします。

今日も「ルルドのブログ」に来てくれて、ありがとうございました。

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