春夏秋に比べると冬は代謝が大分下がることを感じています。 身体が硬くなりますね、準備体操の時間も増やしています。 代謝を上がる為に週5回朝晩歩き始めました。 今朝の6時40分 まだ月が見えます。 夜1…