はい。今は1日4個となった卵。 12月は 朝起きて、EAAドリンクとプロテインドリンク。 ウォーキングからの筋トレ 卵2個、お餅2個.エビ、お肉が朝ごはんです。 お昼ごはんもこの内容です。 最近は大好…