はい。今は1日4個となった卵。

12月は

朝起きて、EAAドリンクとプロテインドリンク。

ウォーキングからの筋トレ

卵2個、お餅2個.エビ、お肉が朝ごはんです。

お昼ごはんもこの内容です。

最近は大好きなカレーもプチ解禁しました。

12月の身体の変化を見て、食事とトレーニング内容を調節して行きます。

完

朝晩の寒さも厳しくなり、オミクロン株の注意もあり、

慌ただしくなる年の瀬、皆さまもお身体ご自愛くださいませ。

佐藤

※12月は混雑が予想されます！

予定が決まり次第早めのご予約がおすすめです。

ご予約はHP・楽天ビューティー・TEL・LINEなどから承れます！

また、12月は31日までお営業しております。

予約最終受付時間などが通常とは異なりますのでご確認をお願い致します。

皆様のお越しをお待ちしております◎