先日ドラッグストアでお財布を拾いました、今年に入りApple Watchは3回拾いました。

皆様も落とし物や忘れ物にご注意くださいませ❤️。

さて、定休日と朝と言えば！経営会議！

ここでは現実と深く向き合いますので、毎回鍛えられます笑

自分自身の弱さ、甘えなど全て削ぎ落として、ミッション達成の為に、物凄い集中力が覚醒します。

頭も使い、お腹が空きました！

いつもの筋肉弁当を食べた後

【スシロー】さんへ。

今の時期！蟹❗️雲丹‼️なんて聞いたら♪〜♫〜(´∀｀*)

自然と足がスシローさんへ向きました。

体型とカロリーを気にしない時は30皿は食べます。

しかし、40歳になり油断すると直ぐに太るので、

今年から10皿と決めています(*´꒳`*)

茶碗蒸しは基本3個でしたが、1個で我慢してます。

その後買い物へ行き

お決まりの筋トレへ

昨日は朝と夜と2回筋トレができました♪

とても幸福度が上がりました。

11月は肩、腕を強化しております。

片腕37.5キロ

なんで0.5と細かいかは、ウォーミングアップだからです。

ヘアカットと一緒で細部にこだわりがあるタイプです笑

本番は片腕40キロで12回を6セット行います。

大分追い込みました

洋服を着替えるのがやっとです。

一般的には冬はヒートテックですが、私は一年中エアリズム派です。

購入する商品が同じ物なので

毎回半年分まとめ買いします。

皆さんは前倒しにすることはありますか？

完

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