こんにちは！佐久間です(*´罒`*)

ダイエット生活をまた開始して

ダイエット情報を調べてみたら

脳だましというワードが！！

方法は

スローテンポ曲を聴きながら食事をする！

リラックス効果を与えて

脳を満足させる効果があるみたいです！

他にもスローテンポな曲に合わせて

自然に動作もゆっくりになり

脳に満腹感を与えてくれるそうです！

昨日お家でやってみようと思い

夕食で取り入れました！！

やってみて、

いつもより自然とゆっくりな動作になり

優雅なお嬢様になった気持ちで

食事が取れました！笑

いつもの食事の半分の量でお腹八分目…♪*ﾟ

私にはとても取り入れやすい

ダイエット方法だと感じました( *´꒳`* )

これからもダイエット頑張ります！