脳だましダイエット

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こんにちは!佐久間です(*´罒`*)

ダイエット生活をまた開始して

ダイエット情報を調べてみたら

脳だましというワードが!!

方法は

スローテンポ曲を聴きながら食事をする!

リラックス効果を与えて

脳を満足させる効果があるみたいです!

他にもスローテンポな曲に合わせて

自然に動作もゆっくりになり

脳に満腹感を与えてくれるそうです!

昨日お家でやってみようと思い

夕食で取り入れました!!

やってみて、

いつもより自然とゆっくりな動作になり

優雅なお嬢様になった気持ちで

食事が取れました!笑

いつもの食事の半分の量でお腹八分目…♪*゚

私にはとても取り入れやすい

ダイエット方法だと感じました( *´꒳`* )

これからもダイエット頑張ります!

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