こんにちは、片野です☀

最近、すごくよく思うことが

「視力が良くなりたい！！！」です！

眼鏡を作ったり

コンタクトを買ったり・・・

お金がかかることばかり😅！

昔は遠くの緑を見るといいと聞いて

ずっと見ていたことがありますが・・・

効果はゼロでした・・・

そこで最近調べて出てきたのが

• 目の周囲の血行を良くする
• 毛様体筋をトレーニングする
• 外眼筋をトレーニングする

という３つでした！

目の周囲の血行を良くするのは

蒸しタオルなどでOK😊！

毛様体筋のトレーニングは

遠くを見たり近くをみたり

を繰り返すトレーニング！

外眼筋を鍛えてほぐすとより効果アップするそうです！！

これなら今日からでもできると思い

蒸しタオルから始めてみようと思います！！

片野