前回のトレーニングから15日空て動いて結果、今年1番の筋肉痛を引きずっております。

スクワット開始25回目で左ハムに激痛が走りトレーニング中断、これ以上下半身は使えないので、上半身1時間トレーニングしました。

早く回復してね！ぼくの下半身。

佐藤

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