12月は31日間欠かさず筋トレをしてみました。 31日間筋肉痛でした。 結果筋肉は育ちました。 しかし…体にやり過ぎた感が残ったので、今月はほどほどにしたいと思います。 さて、最近読んだ本 全体的に僕…