今日は朝昼晩と三回トレーニングをしました。
自宅にベンチプレスを設置してから、合間を見てトレーニングができます。
痩せる為に必死です。
でも楽しいですよ😆👍
夜は友と飲みに行ってきました。
4時間で四杯、僕のペースだと大分ゆっくり飲みました。
サラダは多めに🥗食べて、その後はみんなと一緒につまみました。
あん肝
焼き鳥があると助かります🙌美味しくてヘルシー
お刺身もいいですね！
メヒカリの天ぷら
締めの焼きソバ大盛り。流石に…食べる前にソースの匂いでお腹いっぱいになりました。
しかし凄いボリュームですね！
佐藤
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