自体重のトレーニングがこんなにキツイとは…。

以前の僕の腕立て伏せは、無意識に腰と足に力を流れていて、あまり腕に負荷がかかっていなかったです。

トレーニングを知れば知るほど、奥が深いです。

今日も「ルルドのブログ」に来てくれて、ありがとうございました！　　朝晩冷え込んで来ましたので、お身体をご自愛ください。

佐藤

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