5時45分起床のサトーさん、この度の気温の変化、寒さにより6時00分起床となりましたLourdes佐藤です。
朝の15分って！大きな違いがありますよねぇ(o^^o)
本日は【角度】についてお話しします！(筋トレメイン)
ヘアスタイル作り過程で形を決めるのが、髪の毛を引き出す【角度】となります。
【例】
ヘアスタイルの場合
①切りっぱなしボブ→180度
②くびれヘア→（レイヤー）90度
③丸みのあるヘアスタイル→（グラデーション）45度
基本は以上3つの角度で構成されています。
筋トレの場合月【インクラインベンチ】
ベンチの角度が15度ずつ変えることが可能です！背中と足元と角度を変えることで、鍛えられ部位がかわります。
1メモリ15度最大９０度になります。
私なりの楽しみ方は月曜日は【平行１８０度】で筋トレ。
火曜日は１５度で筋トレ！水曜日30度で筋トレ！木曜日は４５度！金曜日は６０度！土曜日は７５度！日曜日は９０度！
と毎日角度を変えながら、筋肉の負荷を変えながら毎日楽しく筋トレしてます。
マニアックな話ですが、ベンチの角度背中４５度足１５度など上下で変えたりもしながら筋トレしてます。
週７回も筋トレして飽きないの？と聞かれますが、毎日課題があるので楽しく取り組んでいます♪
皆さんは最近ハマっていることはございますか？
佐藤
【RECRUIT】
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