今夜は！世界スーパーバンタム級
四団体王座統一戦が楽しみのルルド佐藤です。
さて、2023年の筋トレも残り数日となりました。
今年は40歳になった節目の年でもあり、これからの10年どんな肉体にするか？計画を立て取り組みました。
私の場合何事も、準備が9割、残りの1割は計画通り進むだけ！このやり方が自分に合っています。
＊準備が9割なので、周りには器用にやっているように見えているみたいですが、何度も試作を考えては作り直し、本番に挑みます。
年間での体重の変化
2022年は83キロ
2023年は71キロ
2024年は65キロ
で大晦日を迎えたいと計画しています。
今年はYouTubeで学ぶ先生を3名選び
1月〜4月 A先生
5月〜9月 B先生
10月〜12月 C先生
と学びと実践を分けて取り組みました。
（美容の技術や経営も同様に、4ヶ月周期で分けます）
失敗も成功も3回体験できるので、このやり方も自分に合っています。
今年は大分、胸筋が発達しましたので、第3周期では禁止
その分肩、腕、背中を4ヶ月強化してます。
2024年の
1月〜4月 A先生で学び取り組む
5月〜9月 3月に計画決定
10月〜12月 9月に計画決定
これだけ続けていられるのも、取り組みに対して満足度があること、一番は楽しくないと何事も続かないから
自分が楽しくなるように計画して取り組む。
楽しいから続けられる
楽しいく続ける為にも、時間を決めて効率よく取り組み、その結末新たな時間ができるので、時間を別の好きなことに当てることができます。
人生二度無し、こうして健康で動ける時は、人生の生産性を高く生きたいと思っています。
誰もが順番に歳を重ね、病気や怪我などをする確率が高くなります。
私の場合…時間の経過とともに、自分が老えてくることを十分理解しているから、この取り組みが続けていられるのだと思っています。
何事も、「始まりがあれば、終わりもある」だから、楽しくやりたい。
Today is the luckiest day．
今回のブログは、自分に合っていると言う言葉が多いですが、皆さんは仕事や生活で自分に合っているやり方はありますか？
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