こんにちは、片野です☀

今日は、実は怖いクーラ―病について

書いていこうと思います！

クーラ―病はエアコンでの冷え過ぎからおこる病気の事で

その症状は冷え性の症状ととてもよく似ています！

・頭痛

・肩こり

・腰痛

・腹痛

・疲労感

・食欲不振

・不眠症

・むくみ　　　　　などです！

クーラ―病が慢性化すると

吐き気、嘔吐してしまうことも・・・

そこで対策ですが、

１つは羽織ものやひざ掛けなどで強い冷房で

身体を冷やさないようにすることです！

次に、食生活です！

飲み物にも体を冷やすもの、逆に体を温めるものがあります！

身体を冷やす飲み物に

緑茶・コーヒー・水・牛乳などが

身体を温めるものに

紅茶・烏龍茶・ココアなどがあります！

あまり、身体を冷やすものの摂取は控えるといいと思います！

特に女性の方に多いので

慢性化する前に早めの対処をして

クーラ―病にならないようにしていきましょう🐼！

片野