毎年9月は決算月となります。 お陰様で9期目の決算となります。 ここまで続けて来れて良かった！と言う気持ちと、 この9年間色んなことがあり過ぎて、自分の不徳の致すところが生み出す結

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体重はマイナス３キロですが、体感としてはお腹背中の脂肪が燃焼している実感があります。 今回は食事で７割運動で３割のプランです。 お肉、魚、ブロッコリー、MCTオイル、サプリの組み合

      こんにちは森田です       休みの日以外は   夜ご飯をお家で作って食べることが ほとんどです

おはようございます☀昨日今日と秋晴れがとても気持ちよくて、幸せな気持ちになれました。 さて、減量中のお話しですが、今は停滞期中です。 コンディションも徐々に上がってき

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          こんにちは、片野です☀         台風も過ぎ、気持

      こんにちは森田です       昨日のブログで   林さんがラーメン食べに行ったことを 書いていて

          こんにちは、片野です☔       お家時間が増えるとおすすめに出