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      こんにちは森田です       先日、いつもご来店頂いている   M様より差し入れ頂きました &n

こんにちはLourdes佐藤です。 これだけお天気がいいと♪〜アイスコーヒーが美味しい季節になりました。 昔からコーヒーが大好きですが、飲みすぎる傾向があるので、1日3杯までと決め

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トレーニング生活も3年目に入り筋量はこのくらいかなぁ〜なんて思ってます。 合う洋服がなくなりそうだし しかし…まだ内臓脂肪が落ちきっていないので有酸素運動を増やし、体重を５キロ落と