おはようございます☀️佐藤です。 昨夜からトレーニング内容が変わりました！ スクワット８０キロ　５回×４セット　、ベンチプレス６０キロ５回×４セット 今

あっという間に七月も最終日です！昨夜も仕事帰りにジムへ行ってきました！！   今回はベンチプレスについて書きたいと思います。 ①20キロで10回ウォーミングアップ ②55

      こんにちは森田です       普段いろいろなスタイリング剤でセットしますが   ワックスやジェル

        こんにちは、片野です☀       前回のブログでは1日目の終わりに焼肉を食べた

        こんにちは森田です       先日のお休みでもともと行きたかったお店が やっていなくて &n

          こんにちは、片野です☀       前回のブログでは明洞へいったお

暑気払いを兼ねて、母のヘアメンテナンスと焼肉を食べに行ってきました。 千葉そごうに在る、牛兵衛 草庵 さんへ 母も僕も霜降りだと胃がもたれる様になってきたので、少なめの量にしました

昨日は午前中はサロンワーク、午後は経営の勉強会に参加してきました。 画像は一昨日のジムの様子　75キロでのスクワット はじめは腰痛改善、仕事のパフォーマンスを上げる為の体力作りでし

          こんにちは、片野です☁         前回のブログでは

      こんにちは森田です       自炊と共に 健康にも少し気を使うようになり   ヨーグルトやらオー