去年の11月から始まったトレーニングも、今月で9ヶ月目に突入しました。 相変わらず毎回筋肉痛になっています。 進化している、証ですね! 調子がいい時もわるい時も、続けていることが、

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今夜も仕事帰りにジムへ行ってきました! 今回はベンチプレスが、やに、思いと感じました、先生に質問したところ( ^ω^)・・・「2.5キロ増やしましたw」…増やしたんかい!(+o+)

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  はじめは短い刈上げは苦手意識があるようですが、2週間で程よく伸びますので、1月の持ちを考えると1ミリスタートがおすすめです。 お客様の頭蓋骨のカタチや髪質、毛量を考慮

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