タイミングがあったので飲みに行ってきました!!はい。ノミニケーションです(^^♪ 一軒目は北口のBarで喉を潤し   二軒目は六時裏でお刺身をメインでいただきました。 ふ

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今週は毎日外食でした。 塩分の摂取量が多かったこと、寝不足で身体が全体的に浮腫んでいますし体重も増えました。 今週は節制した食生活をしたいです。 昨夜のトレーニングはその分、キツイ

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