簡単な運動と健康的な食事＠片野

カテゴリー：スタッフブログ

 

 

 

 

 

こんにちは、片野です☀

 

 

 

最近、階段を上ると少し息切れするようになりました・・・

 

 

このままではまずいと思い家でもできる

簡単な運動をしたいなといろいろ調べています💪！！

 

 

 

毎日でも続けやすい腹筋や背筋、スクワットなどを

こつこつ続けようかと思っています！

 

 

また、食事も健康を意識して

野菜や肉、魚をとりいれていきたいと思っています☺！

 

 

 

 

頑張るぞ💪

 

 

 

片野

 

今日も「ルルドのブログ」に来てくれて、ありがとうございました。

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