このブログは

41歳、男性美容師のお話し。

好きなお酒は、シングルモルトウイスキー、シャンパー、ワインの佐藤さん🍷

飽き変わらず減量中です。

夜ご飯

栄養素表

この10日間は夜の筋トレが無い分、肉体疲労が少ないので、翌日の目覚めもいいです。

まだ体重は減りませんが、楽しみながら続けていきます。

完

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