特にこれっと言って、内容はございません^o^〜！
４０代、男性美容師、筋トレ6年目の日記。
双子座、AB型 壬子の佐藤さん。
ラッキーナンバーは49、ラッキーカラーは黒。
相変わらず週７回gymで筋トレしています。
この三か月間は有酸素運動を８割ウェイトを２割のバランスで取り組んでいます。
４０分から６０分くらい走り
減量中は１０キロ以上扱わないと決めてトレーニングをしています。
朝、筋トレして
朝ご飯を食べて
サロンワークへ向かる
このルーティンが自分の調子を上げてくれます。
完
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