毎年お正月に新年の（あけおめLINE）がくる友人がいます。
毎年おめLINEしかしない友人に、どんなテンションで返していいか戸惑うLourdes佐藤です。
さて、成人式も終わるとすっかりお正月気分も抜け、食事もダイエット食に戻ります。
今年から始めた2種類のやり方を試しています
その一つが夜うどん半玉ダイエット。
通常一食分1玉180グラム、僕は90グラムで調理します。
少しの野菜とお肉なので、マクロ計算には入れてません。
付け合わせはお浸しか、おしんこか、納豆が
多いです。
いつも通り3ヶ月試して、自分の身体がどう変化するのか？検査します！
完
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