今年の冬は空気の乾燥が酷く感じます。
全身の保湿に念入りのLourdes佐藤です。
さて、前回は夜ご飯のお話しでした。
今回は朝、昼ご飯です。
具は鶏ハム、ゆで卵、キノコや野菜のソテーです。味付けは塩胡椒
飽きてきたら、サルサソース中辛やハニーマスタードで味変してます。
カロリーは朝晩で1,300です。
十五穀米の時よりも、食べている満足度はとてもあります。
食べるまでに8時間は空く為、よく焼かないと柔らかくなるので、パンはよく焼きます。
夜うどんダイエット同様に
この内容も3ヶ月試して、自分の身体に合うか？検証していきます。
完
【RECRUIT】
Lourdesでは現在、中途スタイリスト、アシスタントを募集しています。
詳しくはリクルートページよりご確認ください。