僕自身この一年間体重は気にせず、筋トレを続けてきました。
大きくしたかったので沢山食べました。
自宅の器具の関係もあり重量は今が限界なので、必然と身体の大きさも今の状態で止まります。
今回を切っ掛けに体重落とすことにしました。
今回筋肉を維持しながらの減量なので、食事管理、栄養管理のアップデートが必要となります。
森田さんがオートミール生活で身体が軽いと話しているので、ぼくも一週間ほど食べました。
確かに胃腸の調子が良い感じです。
体重も1キロ減りました。
10月まで続けてみて、身体の反応を検証します。
完
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