筋トレ生活四年目となり、自分の中では最終章と位置付け週7回で筋トレしてます。

遡ること10年前…Lourdes開業時は57キロぐらいでした。今年の2月は82キロまで増量。

カラダが大きくなってみての感想、気をつけの姿勢ができなくなり、電車の椅子は１席だと座れなくなり、着れる洋服はスポーツメーカーとなり、このままカラダが大きくなったら美容師として仕事に負傷が出ることがわかったこと、もう一つの理由が「gymを退会して２年、自宅のトレーニングだとこれが限界」

重量を下げてトレーニングをするば、自然と身体が小さくなるので、今年1年は体脂肪を下げながらカラダ作りを進めています。

食事も計りながらバランスよく摂取すること

食事で補えない部分はサプリメントで補給です。

ぼくの性格的に感覚で進めるよりも、数値化されたデータを元に改善することが効果的だと考えています。

あまり話していませんが、毎月主治医の元検査を受けてコンディションチェックをしています。

まぁ〜行動と取り組みが顕著に数字に現れます。

とても順調です。

次回は6月に大きく変化があるので、個人的にも期待してます。

完。

ルルドでは新卒、中途採用の美容師さんを募集しております。

未来は自分次第。