相変わらず朝40分の散歩と40分の筋トレは継続していますよ

今年で４年目ぼくにはこのルーティーンが合っているようですね！

参考にしているyoutubeさんも最近は

エドワード加藤さん

寺島遼さん

のトレーニングと食事方法、サプリメントを参考にしています。

なにはともあれ三ヶ月間は継続して体の反応を確かめます。

昨日からトリフ塩を試してます。

ケースの外からオイニーが強いです笑

ブラックペッパーもこの商品に変えました。

早速‼︎お肉にかけて食べました。

筋トレ後の食事なので！楽しみ🎵

ちなみ‼︎なぜ牛肉かと申し上げますと

24日は土用の丑日でしたので！

「う」付く食べ物が開運に繋がります。

鰻、馬、牛

母のリクエストで少しのお寿司とケーキを追加しました。

たまにの贅沢なお料理は美味でした。

完

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Lourdesでは現在、中途スタイリスト、アシスタントを募集しています。

詳しくはリクルートページよりご確認ください。

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当店の感染予防および拡張防止につきまして

・スタッフの検温、マスク着用、手指消毒の徹底

・店内入口にアルコール消毒液の設置

・お客様へ手指消毒のお願い

・間隔を空けてのお席へのご案内

・店内の清掃、消毒

・器具の消毒の徹底

・店内換気

上記のことを今まで以上に強化しております。

今後も保健所の指導の下、進めさせていただきます。

またマスクお持ちの方は着用したまま施術も可能です。

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