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今回からメニュー内容が変わり面白くなってきました。春に向かい気温も上がって来たので、動きやすく、とても助かっています。しかし相変わらず次の日の筋肉痛は痛いですょ。 第一目標まで60

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トレーニングの中盤、カラダにチカラが入らなくなり、目の前が白くボヤける光景があります。 人はこの状態を 「極限」と言うのだろうか? バーベルを離した後にふと思うことは…今と同じ考え

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