お休みの日は10時位まで寝たいのが本音です。

しかし…安定の5時起き。

サロンを時短営業にすることを決め、予約の確認と調節へサロンへ向かいました。

丁度サロンに着くと森田さんが林さんのヘアカラーメンテナンスをしているところでした。

とてもキレイな髪色になりましたね！

メンテナンスは大切ですね。

なんかカラダが重くて、朝の筋トレも「キレ」がなくて、なぁ～そんな日はそれなりに筋トレする日だと考えてます。

こう言う時に（違和感）がある時に無理をすると、怪我するからです。

筋トレ生活4年目のサトーさんは

未だに怪我をしておりません。

何語も無理せず続けて行くことが

長続きの秘訣だと思っています。

はい。

帰宅してお昼ご飯の準備に取り掛かりました。

なぜか？ペンネが食べたくて…

多分…30代で初ペンネでした。

パスタとは無縁の生活です。

お休みなので90分くらい時間をかけながらゆっくり食事をしました。

スティーブ青木さんのドキュメンタリーを観ながら。

基本クラブミュージックは、ハウスをベースとした曲を聴いていますが、2011年くらいでしょうか？

EDMがアンダーグラウンドで影響力が出てきたのは…

車の運転や運動の時に聴くには最適ですね‼︎基本どの曲調もビートが強いので。

そのあとはボーッとしたかったので

「東のデニム」をBGMとして流していました。

内容としましては53歳の東野幸治さんが　ジーンズフッションを極めて行く模様が淡々と続きます。

ジーンズ好きのぼくには丁度いい内容でした。

完

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