これっと言って、内容はございませ〜٩(^‿^)۶
41歳、男性美容師のお話し。
好きなお花は、桜 百合、蘭、ダリアの佐藤さん🌸
この3日で水分が抜けて体重は−2キロ
朝晩の筋トレに変更して、代謝が上がり始めました。
この調子で毎日コツコツと続けて行きます。
夜の食事内容。
栄養バランス表
同じ行動をしている限り、結果も同じものが繰り返す。
結果を変えたければ、変化することだけが重要なことである。
同じ失敗を繰り返すのは学んでいない証拠だ。
一度の失敗は良い。
そこから学び、改善すること。変化の中にチャンスは存在すると思う。
完
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