おはようございます☀お寿司は赤身三貫スタートのルルド佐藤です。

いゃー気が付けば6月も終わりに差し切り、夏がもうすぐですね！

コロナの影響でジムに行けず、仕事もなく、三食普通に食べたら、見事に体重は増えて79キロ笑☻

「あきませんよ！佐藤さん꒰ ∩´∇ `∩꒱あかんよ！」

完全にペース乱れて、持ってかれてるやん‼︎って自分にツッコミを入れてましたょ。

20代は50キロ見た目も美容師ぽかったあの頃〜

カラダも軽かった笑w

さて。最近の日常ですが、朝は自宅での筋トレや公園の鉄棒で懸垂、サロンワーク、自宅での筋トレ。

食事面は、朝はプロテインと青汁。昼はサラダと鶏ハム、十穀米おにぎり200グラム。夜お豆腐、味噌汁、白滝とこんにゃく、その他タンパク質の摂取。

このルーティンで生活してます。

個人的には麺好きなので、麺代わりのこんにゃく.,白滝は美味しくいただけてますよ

お豆腐とお味噌も万能ですね！

お友達が作った野菜は美味しくてとても助かっています。

仕事帰りスーパーに行くので、

お値打ち品があるとテンション上がります。庶民的な話でごめんなさい。

鯨二種。

79キロ→74.8キロ後一月で1.5キロです。

自分で掲げた目標に対して、現実（体験）が動き出すと嬉しいものですねぇ！

決めたゴールからの逆算をして、日々を過ごせているかの確認を怠らず取り組んでいきます。

それではみなさんにとって素晴らしい一日でありますように。佐藤勇武

※コロナ対策について

当店の感染予防および拡張防止につきまして

・スタッフの検温、マスク着用、手指消毒の徹底

・店内入口にアルコール消毒液の設置

・お客様へ手指消毒のお願い

・間隔を空けてのお席へのご案内

・店内の清掃、消毒

・器具の消毒の徹底

・店内換気

上記のことを今まで以上に強化しております。

今後も保健所の指導の下、進めさせていただきます。

またマスクお持ちの方は着用したまま施術も可能です。

気になることございましたら、お気軽にお問い合わせください！！