おはようございます☀️佐藤です。

昨夜からトレーニング内容が変わりました！

スクワット８０キロ　５回×４セット　、ベンチプレス６０キロ５回×４セット

今回新たに加わったメニューが「スーパーサーキットトレーニング」と言います。

トレーニングの名前からも激しさが伺える内容です・・・

・ケトルベルスイング

・腕立て伏せ

・腹筋

・バーピー

・ダンベルロウ

各15回

休息時30秒昇降運動

感想としては！激しいです！厳しいです！！終わった後は達成感でいっぱいです。

そして朝のウォーキングも始まりました♪〜

トレーニング内容が大幅に変わったので、成果結果がどうなるのか楽しみです。

暑い日続きですが、体調を崩されませんようご自愛ください。佐藤

＊お客様のご希望日時でご予約が取れるように、予定が決まりましたら、お早目のご予約をオススメします。

今日も「ルルドのブログ」に来てくださり、ありがとうございました。

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