これっと言って、内容はございませ〜٩(^‿^)۶
41歳、男性美容師のお話し。
好きなお花は、桜 百合、蘭、ダリアの佐藤さん🌸
今朝も７時からgymで、筋トレをしてきましたよ。
店内人が少なく、色んなマシーンをスムーズに利用できました。
有酸素運動すると1週間で。体重が2キロ減ります
しかし、水分が抜けてむくみが無いだけで、筋肉もハリがなくなり、「うん～」体重は減らしたいけど
今の筋肉量は維持したいので…どちらを優先するのか？
60日が経ち、迷いが生じりました。
見た目はスッキリしてきているので、残り45日はこのまま続けて、仕上がりをみます。
夜ごはん
一日の栄養バランス表
結果を楽しみにしながらも、今も楽しみながら減量したいと思います。
完
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